Después de hablarte de las semillas de lino y también de las semillas de chía, ¡es el turno de otra de las grandes semillas beneficiosas para tu salud! ¿Alguna vez habías escuchado hablar de las SEMILLAS DE GIRASOL? ¡Pues hoy es su turno! 🙂
Las Semillas De Girasol Son Consideradas «El Fruto De La Planta De Girasol». «Suelen Ser Utilizadas Para Extraer Su Aceite O Para Sacarles La Cáscara Y Tostarlas Para Ser Pipas». Sin Embargo, También Pueden Utilizarse Como Tal.
Y es que si decides consumirlas ‘en crudo’, podrás beneficiarte de sus múltiples efectos positivos para tu salud. Aquí te dejamos algunos de ellos:
Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Promueven la buena salud de la piel
Apoyan la función tiroidea
Pueden ayudar a luchar contra el cáncer
Equilibran los niveles de azúcar en sangre
Previenen la pérdida ósea y los calambres musculares
(Obtenidos de la página web ifeelgood.com)
Pero, ¿cómo se debe consumir la semilla de girasol? La forma más común es en ensalada. No obstante, también puedes hacerlo en tus tostadas y en otras preparaciones del desayuno.
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